nature最新研究成果发现：耐力运动，是万能药还是？

我们都知道，；也群众运动有利于健康，对于预防措施动脉粥样硬化性心腹腔疾病和某些恶性等有很好的的起着。但是胆量群众运动又如何？对心腹腔有没有益处？关于这个观点Nature上发表了一篇名为“The effects of endurance exercise on the heart: panacea or poison?”的撰文，借此指明胆量群众运动对肺部的冲击。

无可否认，定期开展里等切变的；也群众运动可以改善身体状况并延展停留时间。但是胆量女选手一般但会超出通常建议的群众运动量15-20倍。长时间保持稳定更大的心输出量与左胸腔大小提高10–20％以及胸腔运动速度大量提高有关。

大部分胆量女选手在赛后24-48小时内都有肺部生命体圣万（肌钙蛋白和B型利钠肽）高水平增大和肺部内分泌。从在短期内来看，一些胆量女选手的肾脏疾病，心肌纤维化和心律不齐的出生率但会提高。尽管人们猜测这些诱发但会提高并未来会时有发生不当事件的高风险，但与一般人群相比较，胆量女选手的预期停留时间也有所提高。

胆量群众运动的好处：非常大增高平均寿命

一项meta分析实地调查了883,372个人里群众运动与平均寿命两者之间的亲密关系。结果显示，群众运动组一方心腹腔疾病高风险增高了33％，心腹腔死亡高风险增高了35％。而且本研究工作还分析了加强群众运动切变与平均寿命两者之间的亲密关系。结果如何呢？

结果显示，不管切变怎样都但会增高平均寿命。每天开展24分钟的里度到震荡切变群众运动增高的高风险最大。在一项针对44,452名并未成年健康专业部门的研究工作里，推测与低切变群众运动相比较，高切变群众运动还可以减缓腹腔衰老。一项对超过130位受试者的研究工作报告指明，完成第一次马拉松但会对底下血压和动脉沉闷产生有益冲击，从而使腹腔平均年龄增高4年26岁。平均年龄更大和速速较快的马拉松女选手得益最多。

因此世卫组织起来建议主张每周至少开展150分钟的里等切变群众运动或75分钟的震荡；也群众运动，以减少心腹腔疾病的发病率和平均寿命。

胆量群众运动能增高平均寿命，但但会提高肺部猝死的高风险

因胆量群众运动加剧肺部猝死的高风险对于里年男子（平均年龄35-65岁）但会极高，其里肾脏粥样硬化占这些死亡的80%，为什么胆量群众运动非常容易加剧里年男子的猝死？这是因为群众运动震荡提高腹腔斑块破裂，使高血压的高风险提高十倍。研究工作还推测此前久坐的人开展胆量群众运动，高血压的高风险更大。

但是对于年长女选手（平均年龄≤35岁）来说，大多数与群众运动有关的猝死是由于遗传性心肌病、酪氨酸诱发或先天性肾脏睾丸。直到最近，肥厚性心肌病被认为是年长女选手死亡的最相似原因。还有一个小型研究工作机构报告说，加剧心律失常的右室心肌病是主要死亡病征。

胆量群众运动潜在的危害：肺部生命体圣万相反和急性肺部相反

胆量群众运动不太可能但会使肺部生命体标记物，如肝脏肌钙蛋白和B型利钠肽（BNP）高水平就会提高。与群众运动有关的肌钙蛋白肝脏高水平增大不太可能是一种良性震荡。但是有一项研究工作结果却与这个良性震荡背道而驰，这项研究工作重新整理了725名参与者开展30-55公里长距离的驱车数据，这些参与者里9%的人肌钙蛋白高水平增大，其里有43％的人在43个月内时有发生了不当心腹腔事件。可见，群众运动激起的肌钙蛋白肝脏高水平增大不太可能掩藏亚临床肺部病并包括有关并未来会不当事件的预后信息。但这项初步研究工作里的数量太小，未得出任何具有临床意义的结论。

除此之外，胆量群众运动也不太可能但会加剧肺部结构的急性变化。有一项实地调查了372名女选手的近期称，受邀超级胆量项目的女选手在群众运动在此之后，胸腔射血平均分立即增高了2％。过后锻炼6小时后，胆量女选手出现短暂性胸腔挫伤。还有一些报告称，胆量群众运动后，胸腔扩张更为严重。在163公里的山地比赛后， 14位跑步者执行了核磁共振心动图检查，结果显示胸腔尺寸增大，胸腔平均分面积变化增高，但胸腔功能并未相反。在另一项研究工作里，对40名受邀超铁人三项比赛的女选手开展了核磁共振心动图检查，结果显示该事件时有发生后1周内胸腔功能受到破坏，而胸腔拉伸功能再次保留。

我们的结论是，定期开展；也更进一步的群众运动对于健康至关重要。但研究工作确实推测胆量群众运动对于一些人是有潜在的危害，当然这还需要大量的研究工作，而且肺部猝死很少见，这十分冲击胆量群众运动可以改善身体状况和延展人的停留时间。